De Pomodoro-techniek: dé simpele truc voor meer focus, rust en productiviteit
Er zijn van die dagen waarop ik begin vol goede moed. Koffie naast me, een to-dolijst waar ik u tegen zeg… en dan is het ineens drie uur ’s middags. De helft is niet af, ik heb tussendoor duizend dingen gedaan die nergens op mijn lijstje stonden, en mijn hoofd gonst van alles wat ik nog moet doen.
Vroeg opstaan: het geheim van rust, focus en productiviteit in je dag
Ik weet het — alleen al bij het idee van de wekker om 5 of 6 uur ’s ochtends hoor ik sommige mensen zuchten: “Waarom zou je dat jezelf aandoen?”
Maar geloof me: vroeg opstaan is een van de meest waardevolle gewoontes die ik ooit heb ontwikkeld.
Goede voornemens zijn net anti-rimpelcrème:
je weet dat het niet werkt, maar je blijft het proberen
Ergens half december – gewapend met een nieuwe planner, een verse pen en een kop thee met “positieve intenties” – denk ik altijd: het nieuwe jaar wordt het anders. Ik ga beter plannen, gezonder eten, vaker bewegen. En terwijl ik dat denk, voel ik een klein vonkje hoop...
